絹の道ジャーニーランを走った翌日ですが、筋肉痛は無く、その後1週間特に筋肉痛無く過ごせました。
これはゆっくり走ったからかなと思います。
それよりは膝が痛いです。
特に左膝の上の方が痛いです。
1週間経って徐々に回復していますが、それでもまだ痛い。
ランニング中の膝痛 〜50代男性、膝痛改善の取り組み～｜こちら診察室
「走っていると膝が痛む」「ランニングの翌日に膝が重だるくなる」「痛みをかばいながら走らざるを得ない」 長年ランニングを趣味としてきた50代男性のBさんは、こうした悩みを抱えていました。健康維持やストレス発散のために毎日のようにランニングを続けてきたBさんにとって、膝の慢性的な痛みは…
これは初めての事かもしれません。
これまで以上に体重が重くなった状態で、長距離を走ったため、膝に来たのかもしれません。
無理に練習をしないほうが良いみたいですが、さてどうしようかな。
1週間経って階段の昇り降りは違和感はあるものの、なんとか出来るようにはなっています。
やはり体重を減らさないと駄目そうです。